フラの為のカラダ作り

フラの為のカラダ作り コンセプト動画

フラを愛する皆さんへ カラダ作りへの想い from Ritsuko Sakamoto on Vimeo.

動画は音が出ます。気をつけてご覧下さい。

フラの為のカラダ作りのコンセプト

フラは見た目やイメージと違い、運動量が意外と多く、ジョギングと同じ程度です。また、膝を軽く曲げていることで、筋力も日常生活で使う以上の力が必要です。

しかし、フラは楽園の踊りというイメージからか、運動経験がほとんどない方が気軽に始めることも多く、そのため、カラダの動かし方に無理があることに気がつかずに経験を重ねがちです。

年数が経っても上達しない、いつも同じところでつまづく、どんなに頑張っても上手く行かない、レッスン後にいつも同じところに筋肉痛がある、という方は、カラダの使い方のアンバランスがあるかもしれません。それが積み重なると、機能障害というものを引き起こし、痛みや長く続く不調の原因になったりします。

その様な心配をせず、心からフラを楽しむためにも、また、一日でも長く踊るためにも、カラダの動かし方を学んで、根本的にカラダを変えてみませんか?

フラの為のカラダ作り 基本のメニュー

姿勢チェック(30分)4,000円
フラの為のカラダ作り パーソナル(60分)6,000円
姿勢美人になるストレッチポールレッスン(60分)2,000円
フラの為のカラダ作り 集中ワークショップ(3時間)10,000円
マンツーマン フラ・レッスン(60分)6,000円

各項目をクリックすると、詳細がわかります。組み合わせることも可能です。

予約、空き状況の確認はこちら↓から。

このカレンダーから直接予約ができます。予約可能な日は「予約受付」と表示されています。そこを押すと、予約可能な時間が表示されます。

アクセス

横浜市中区弥生町4-39-1 ライオンズマンション横浜大通り公園第2 104号

【電車をご利用の方】
横浜市営地下鉄ブルーライン阪東橋駅出口3Aより徒歩1分
京浜急行黄金町駅より徒歩6分
JR京浜東北・根岸線関内駅より徒歩15分
※スタジオは道路に面しております。マンションの玄関に入らずにそのまま関内方面に進んで下さい。入口が見えます。

【お車の方】
スタジオの前にパーキングメーター、大通り公園沿いにコインパーキングがあります。そちらをご利用下さい。

キャンセルポリシー

予約システムからのキャンセルは、予約時間の24時間前まで可能です。
当日のキャンセルは、お問い合わせフォームからお願いします。
【キャンセル料金】
~7日前まで(4月8日予約の場合、4月1日まで) 無料
6日前~前日(4月8日予約の場合、4月2日~4月7日) 50%
当日(48日当日の連絡の場合) 100

オンラインで学ぶフラの為のカラダ作り


【解説】Basic Steps
【2018年中に改訂予定です】
フラのベーシックステップのうち、カホロ、ヘラ、ウエヘについて、身体の各部分でどの様な動きが起こっているかを解説しました。PDFファイルをダウンロード出来ます。
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フラの為のカラダ作りチャンネル

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フラの為のカラダ作りチャンネルhttps://m.youtube.com/channel/UCoMWvODj2pMKRj4sZafe1cQ

フラレッスン前の準備運動

ハレ・オハナでフラレッスン前に必ず行なっている準備運動を、写真と動画で紹介しています。PDFファイルをダウンロードできます。
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