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フラに役立つ健康に関する情報を掲載いたします

レッスンの様子をはじめイベントなど様々な情報を発信

「なかなかフラが上達しない」「レッスン後に筋肉痛がある」といった身体に関することでお悩みを抱えているフラダンサーの方に向けて、専門家の方による姿勢矯正に関する情報や健康に役立つ記事、各種イベントなどの情報を横浜から発信しております。

またスタジオでのレッスンの様子やストレッチ方法などについても掲載している他、スタジオで行っている初心者から経験者の方まで楽しく学べるフラ・レッスンに関する情報も掲載してまいります。

  • 姿勢

    姿勢矯正は大事

    2021/07/31
    p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 13.0px 'Helvetica Neue'} p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 13.0px 'Helvetica Neue'; min-height: 15.0px} p.p3 {m...
  • 元気

    肩こり、腰痛などの不定愁訴を撲滅する!

    2021/07/27
    不定愁訴って、なんだろう?って思いますよね。医療の現場なら、とても馴染みのある言葉なんですが、一般の人にあまり知られていない言葉です。 はっきりした原因がないのに訴える症状全般のことを言...
  • ハワイ島 フラ

    2021/07/25
    フラが好きな人ってたくさんいると思うんですが、みなさんは何が楽しくて踊っていますか?私は、自分の表現として踊っています。でも、言葉ありきなんですよね。フラは言葉を踊るから。ことはが世界を...
  • フラ

    フラのオリンピック?

    2021/07/22
    フラのオリンピックと称されるメリーモナークフェスティバル。毎年、イースターの週末に、ハワイ島ヒロで開催されるお祭りの中で、フラの大会が行われます。オリンピックと違うのは、この大会は、ハワ...
  • 腰痛 改善

    腰痛があっても生きていけるけど…

    2021/07/20
    腰痛って、あっても命を取られるわけじゃないですし、何かに夢中になっていると忘れられたりして、そんなに重要に思わないですよね。なので、改善することも後回し。いよいよ動く時に困ってから、慌て...
  • フラ カヒコ

    椎間板ヘルニアからの復活

    2021/07/18
    フラを踊る時に、気持ちのままに踊れると、とても気持ちいいですよね。そんな時、頭の片隅に「これ以上大きく動くと肩が痛くなるなぁ」とか「膝が痛いからあまりアイハアできないな」なんていう気掛か...
  • YouTube動画

    腰痛や肩こりに悩んでいる皆様へ

    2021/07/17
    ハレ・オハナの紹介動画を作りました。これから、体のちょっとした不調を改善するストレッチや筋トレを紹介していみます。肩こりや腰痛は、病院に行きたくなるぐらい辛くても、お医者さんは治してはく...
  • いす 座り方

    腰痛の皆様、その椅子、高さが合ってますか?

    2021/07/13
    リモートワークになって、腰痛になっている人が増えている、というふうに聞いています。そうなんでしょうか?座って仕事をしている時間って、あまり変わらないと思うのですが、それでも自宅で仕事をし...
  • フラ

    フラの表現に使える体になろう!

    2021/07/09
    フラを踊っていると、「表現」という言葉に出会うと思います。一体なんなんでしょうね、表現って。私が指導しているクウレイアアリイフラ教室では、表現を明確に定義しています。それは、曲の世界をあ...
  • セミナー講師

    腰痛改善10分セミナー誕生しました

    2021/07/05
    日本パーソナルブランディング協会主催のセミナーコンテストに出場しました。皆さんの応援のおかげで、優勝いたしました!ありがとうございます。そして、終わってみたら、腰痛改善10分セミナーが出来...
  • 信頼できる情報

    その健康情報は信頼できますか?

    2021/06/16
    今や、1億総ライターともいうべき時代、たくさんの人が情報を発信する時代となりました。まだ、ダイアルアップ回線でゆっくり繋がるインターネットの時代から、パソコンやネットワークを使ってきた私...
  • 肩こり解消

    肩こりの人がストレッチするべきところは?

    2021/06/15
    肩こりの方は、どこをストレッチするのでしょうか?具体的に、ここです!と聞くことはあまりないかもしれないなぁと思っています。肩甲骨を回す?首?もちろん間違いじゃないけど、もっと効果があると...
  • 心地よい

    豊かな人生のために

    2021/06/14
    ハレ・オハナで提供している姿勢矯正のメニューは、姿勢を良くするためのものではなくて、人生をより豊かにするためのものです。痩せたい、美しくなりたい、などはよく聞くことなのですけど、私が必ず...
  • 良い姿勢

    良い姿勢のメリットって?

    2021/06/13
    姿勢が良いと、どんなメリットがあると思いますか?案外「姿勢がよくなりたい」と言っていても、実際に姿勢が良くなるとどうなるのかが全くわからないので、姿勢が良くなることに対して積極的になれな...
  • 健康 予防

    お金で買える健康はあるか?

    2021/06/12
    どんなにお金持ちでも、病気になることを止めることはできないし、命を買うことはできません。また、病気になった時にその病気そのものを治すこともなかなか難しいです。お金で命は買えないです。でも...
  • 腰痛 改善

    腰痛改善は骨盤の傾きで方法が変わります

    2021/06/08
    腰が痛いという方には、骨盤の傾きが大きく分けて2種類あります。一つは前に傾いて痛みが出る人。いわゆる反り腰の方です。もう一つが、骨盤が後ろに傾いていて痛みが出る人。椅子にずっこけて座る人で...
  • IMG_3040

    腰痛改善のための簡単なストレッチ

    2021/06/06
    腰が痛いと訴えられる方の多くは、太ももの前の筋肉(大腿四頭筋、腸腰筋)が硬くなっていることが多いです。このこの二つの筋肉は、股関節を曲げる筋肉です。股関節が曲がると、骨盤が前に倒れて、前...
  • 楽しく踊ろう!

    ブログ移行のお知らせ

    2021/06/04
    いつもハレ・オハナをご利用いただき、ありがとうございます!ブログを一新し、新しいブログに移行しました。どうして行こうか迷っていたところで、やっと納得のものと出会いまして、思い切っての移行...
  • ハレ・オハナ

    ホームページを新しくしました

    2021/06/01
    これからより良い情報発信をしていきますので、ぜひご覧ください
  • ハレ・オハナ

    ブログ移行のお知らせ

    2021/06/01
    ハレ・オハナのサイトリニューアルに伴いまして、ブログも移行しています。皆様のお役に立つような、健康に関する記事をたくさん載せていきますので、こんなことを知りたい!というご要望がありました...
  • ハレ・オハナ

    新年のご挨拶

    2021/01/03
    いつもハレ・オハナご愛顧くださいまして、ありがとうございます。2021年も、変わらぬご支援を賜りますよう、よろしくお願いします。 さて、2020年は、予定されていたことが全てひっくり返るよ...
  • R0010546

    ハレ・オハナができること

    2020/09/19
    Exif_JPEG_PICTURE ハレ・オハナでできることの最も特徴的なのは、理学療法士が提供するサービスを受けられるということです。理学療法士とは、国家資格で、運動を治療の方法として使用すること...
  • ハレ・オハナ

    短期カヒコレッスンは今回で最後です。

    2020/09/19
    6回でカヒコ (古典フラ)を1曲学ぶのんびりカヒコ クラスは、10月からの3ヵ月で終了いたします。 のんびりカヒコ 2021年、ハレ・オハナは生まれ変わる予定で動き出しています。新しい世界(常...
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    筋肉の生活習慣病って知っていますか?

    2020/09/06
    生活習慣病というものを皆さんはご存知だと思います。 高血圧、糖尿病、脂質異常症(コレステロールや中性脂肪が高いこと)などが挙げられています。これらの病気は、すぐに命の危機がないた...
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    ハレ・オハナ 腹筋・背筋・殿筋クラブ

    2020/08/29
    生活習慣病というものを皆さんはご存知だと思います。 高血圧、糖尿病、脂質異常症(コレステロールや中性脂肪が高いこと)などが挙げられています。これらの病気は、すぐに命の危機がないた...
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    オンラインでのレッスンなど始めますよ〜

    2020/08/05
    生活習慣病というものを皆さんはご存知だと思います。 高血圧、糖尿病、脂質異常症(コレステロールや中性脂肪が高いこと)などが挙げられています。これらの病気は、すぐに命の危機がないた...
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    ハワイ以外の価値がある

    2020/07/26
    生活習慣病というものを皆さんはご存知だと思います。 高血圧、糖尿病、脂質異常症(コレステロールや中性脂肪が高いこと)などが挙げられています。これらの病気は、すぐに命の危機がないた...
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    メニュー一部変更いたします。

    2020/07/21
    生活習慣病というものを皆さんはご存知だと思います。 高血圧、糖尿病、脂質異常症(コレステロールや中性脂肪が高いこと)などが挙げられています。これらの病気は、すぐに命の危機がないた...
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    ハワイ語のワークショップ開催します

    2020/06/07
    生活習慣病というものを皆さんはご存知だと思います。 高血圧、糖尿病、脂質異常症(コレステロールや中性脂肪が高いこと)などが挙げられています。これらの病気は、すぐに命の危機がないた...
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    ウクレレレッスン再開いたします

    2020/06/07
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    6月より、通常のレッスンを行なっています

    2020/06/03
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    活動再開です

    2020/05/26
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    ぼちぼち準備開始です

    2020/05/17
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    久しぶりのフラのためのリハビリ体操動画

    2020/05/10
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    新しいスタンダードに向けて

    2020/05/05
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    休業のお知らせ

    2020/04/07
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    オンライン フラ パーティー開催しました!

    2020/04/06
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    2週間ほどレッスンを休みます

    2020/03/26
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    レイメイキングの感想をいただきました

    2020/03/14
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    通常営業してます

    2020/02/29
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    生花のレイメイキング行いました

    2020/02/15
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    集中ワークショップキャンセルのお知らせ

    2020/02/13
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    初めてフラを習う方向けのクラス、いくつか開...

    2020/02/11
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    タイトルなど変更しています

    2020/01/23
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    基本の基本レッスンができるクラス追加です

    2020/01/14
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    ワークショップ、講座開催のお知らせ

    2020/01/13
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    食べることと姿勢

    2020/01/11
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    生き方とフラ

    2020/01/11
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    美しいフラは姿勢から

    2020/01/05
    生活習慣病というものを皆さんはご存知だと思います。 高血圧、糖尿病、脂質異常症(コレステロールや中性脂肪が高いこと)などが挙げられています。これらの病気は、すぐに命の危機がないた...
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    ロケラニ(水戸)と、クーポノ(横浜)で、基...

    2019/12/24
    生活習慣病というものを皆さんはご存知だと思います。 高血圧、糖尿病、脂質異常症(コレステロールや中性脂肪が高いこと)などが挙げられています。これらの病気は、すぐに命の危機がないた...
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  • 姿勢矯正は大事

    query_builder 2021/07/31
  • 肩こり、腰痛などの不定愁訴を撲滅する!

    query_builder 2021/07/27
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  • フラのオリンピック?

    query_builder 2021/07/22
  • 腰痛があっても生きていけるけど…

    query_builder 2021/07/20

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「フラが上手く上達しない」「どんなに頑張っても上手くいかない」「レッスン後にいつも同じところが筋肉痛になる」など、身体の使い方がアンバランスなために起こる身体の不調でお悩みの方に、心からフラを楽しめるよう根本的に身体を変えるレッスンを行っており、より多くの方にスタジオについて知ってもらえるようご提供しているストレッチ方法について発信しております。また、専門家による姿勢に関する情報や普段の生活に活かせる健康に関するお役立ち情報なども発信してまいります。

慢性的な肩こり・腰痛や猫背の原因は、身体の歪みにより引き越されることがあります。健康的で美しく、自分らしい人生を歩むためにも、レッスンでは身体の使い方をじっくり学びながら歪みを正していきます。ご利用の際は、ネットからのご予約をお願いいたします。