フラの為のカラダ作り

フラの為のカラダ作り コンセプト動画

動画は音が出ます。気をつけてご覧下さい。

フラの為のカラダ作りのコンセプト

フラは見た目やイメージと違い、運動量が意外と多く、ジョギングと同じ程度です。また、膝を軽く曲げていることで、筋力も日常生活で使う以上の力が必要です。

しかし、フラは楽園の踊りというイメージからか、運動経験がほとんどない方が気軽に始めることも多く、そのため、カラダの動かし方に無理があることに気がつかずに経験を重ねがちです。

年数が経っても上達しない、いつも同じところでつまづく、どんなに頑張っても上手く行かない、レッスン後にいつも同じところに筋肉痛がある、という方は、カラダの使い方のアンバランスがあるかもしれません。それが積み重なると、機能障害というものを引き起こし、痛みや長く続く不調の原因になったりします。

その様な心配をせず、心からフラを楽しむためにも、また、一日でも長く踊るためにも、カラダの動かし方を学んで、根本的にカラダを変えてみませんか?

フラの為のカラダ作りメニュー

マンツーマンで行う、カラダ作りレッスン。

その時のカラダの状態に合わせて、その場でレッスンを組み立てて行う、完全オーダーメイドのレッスンです。

開催日 毎週金・土曜日 月1回程度日曜日 詳細はスケジュールをご覧下さい。

持ち物 動きやすい服装(ジャージやヨガウエアのようなもの)、タオル等

料金 ¥6,000 または ハレ・オハナ共通チケット1枚+¥4,000

会場 姿勢改善ReStyleワタナベ整体院 他
※2017年6月より、茨城県常陸大宮市でも開催します。
※日曜日は、茨城県常陸大宮市での開催です。お申し込みの際はご注意下さい。

お申し込みはこちらへ。日程や空き状況の確認も出来ます。キャンセル待ちになっているところは、予約済のところです。

キャンセルポリシー

予約システムからのキャンセルは、予約時間の24時間前まで可能です。
当日のキャンセルは、お問い合わせフォームからお願いします。
【キャンセル料金】
~7日前まで(4月8日予約の場合、4月1日まで) 無料
6日前~前日(4月8日予約の場合、4月2日~4月7日) 50%
当日(4月8日当日の連絡の場合) 100%

オンラインで学ぶカラダ作り

【解説】Basic Steps、

フラのベーシックステップのうち、カホロ、ヘラ、ウエヘについて、身体の各部分でどの様な動きが起こっているかを解説しました。PDFファイルをダウンロード出来ます。
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フラの為のカラダ作りチャンネル


Youtube で公開しているエクササイズ動画です。