フラの為のカラダ作り 集中ワークショップについて

フラの為のカラダ作りは、少々マニアックな内容です。自分の体をよく知ることが何より肝心と思っているので、レッスン中に骨の名前など説明しながら、自分の体を感じていただきます。骨の名前なんて覚えられないと思うでしょうけど、自分の体にあるものなので、できるだけどんな形をしているのか、どの辺りにあるのかはわかっていると便利です。

それを学びましょう、そして、その骨の知識を利用して、より効果的なストレッチや筋トレの方法を自裁に学びましょう、というのが、集中ワークショップです。パーソナルレッスンでは少し時間がかかること、そして、グループレッスンではほとんど触れないことを、まとめて学べるチャンスです。

このワークショップで学んだことは、どうぞご自分の周りの人に教えてあげてください。ただし、こちらで準備した資料は使用されませんように。他にテキストを準備していただくのですが、それは市販のものなので、どうぞご自由にお使いください。

使用するテキストはこちら
これ以外に、当日、講師が作った渾身の資料もお渡しします。

講座の内容  いずれも3時間 料金:1講座10,000円

ワークショップ1 感じる解剖学  ワイワイ学ぶ解剖学
 講師 坂本律子(ハレ・オハナ主宰) 
ワークショップ2 ストレッチ編  美魔女が自ら実践するストレッチ
 講師 渡辺園華(姿勢改善ReStyleワタナベ整体院 院長)
ワークショップ3 筋トレ編  格闘家がたどり着いた本当に必要な筋トレ 
 講師 阿部健一(パーソナルトレーナー)

開催スケジュール(予約サイトCoubicにリンクしています)
予約しなくても中身を見ることは可能です